から揚げ味の焼き鳥
くま白 @cook_40114459
から揚げ味なのに、揚げてない!!
とてもヘルシー料理です＾＾
このレシピの生い立ち
から揚げなのに、揚げてないものはつくれないのかと・・・思ってつくってみました
から揚げ味の焼き鳥
から揚げ味なのに、揚げてない!!
とてもヘルシー料理です＾＾
このレシピの生い立ち
から揚げなのに、揚げてないものはつくれないのかと・・・思ってつくってみました
作り方
- 1
もも肉を一口サイズに切ります。（皮を取る必要はありません
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- 2
ジップロックに1入れ他の材料すべて入れます。（生姜は好きな人はいっぱい入れてください＾＾
-
- 3
もも肉に味が満遍なくつくように、ジップロックを振ります。（もんでもＯＫです
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- 4
30分～1時間冷蔵庫で味をしみこませます。
- 5
トースターにアルミホイルを引き、その上に4を並べます。
狐色になるまで加熱します -
- 6
狐色になったら、ひっくり返して、また5分くらい加熱します。
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- 7
加熱が終わったら、クッキングペーパーの上に並べます。
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- 8
クッキングペーパーで包んで、ふんわりラップをかけて、150ｗのレンジで2分加熱します
-
- 9
☆完成☆
レタスやきゅうりなどの生野菜と一緒に食べると美味しいです -
コツ・ポイント
最後レンジで150ｗで2分加熱すると、鶏肉にしっかり火が入るので、安心です。
フライパンを使わないので、洗物が出ないのが楽ですね～
油を使わないので、ヘルシーですよ!!
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hi10mi52 -
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