ダイエット!ほとんど野菜の焼きうどん

アンanne
アンanne @anne1230

ダイエット中のうどん、うどんの量は半分にしちゃいました。
その分野菜をたっぷり!ヘルシーですよ。
このレシピの生い立ち
もやしとキャベツでボリュームアップ。
うどんは半分でカロリーダウン。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. うどん 1人分
  2. 豚肉 100g
  3. もやし 1袋
  4. キャベツ 3~4枚
  5. にんじん 3~4cm
  6. かつおぶし 適宜
  7. 顆粒だし 小さじ1
  8. めんつゆ 大さじ1
  9. 焼肉のたれ 大さじ1
  10. しょうゆ 大さじ1
  11. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    人参は千切り、キャベツはざく切り、もやしは洗っておく。豚肉は一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに少量の油を入れて、肉と野菜を塩・こしょうして炒める。うどんを加えて、調味料を入れて炒める。

  3. 3

    色がついて味がしみたら完成。かつおぶしをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

野菜の水分があるので、味付けの調味料は多目でもOK。水は入れません。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

アンanne
アンanne @anne1230
に公開
ヘルシー料理に目覚めてから、ここに載せている料理を食べて、 1年で8kgのダイエットに成功しました(*^^)v これからもどんどんレシピを増やしていきます。時々改良致しますので、ご了承くださいませ。たくさんのつくれぽありがとうございます。掲載が遅くなったり、コメント送信を間違えたりしていることをお詫びいたします。
もっと読む

似たレシピ