激ウマ☆ココナッツオイルのスイートポテト
きらく♡おうち養生薬膳 @cook_40094843
みんな大好きサツマイモレシピ。
ココナッツオイルがサツマイモの甘さを増してくれるので砂糖なしでも甘くてウマイ！美容にも♡
このレシピの生い立ち
無農薬のサツマイモを身体に優しくおいしく食べたいと思い、作りました。
激ウマ☆ココナッツオイルのスイートポテト
みんな大好きサツマイモレシピ。
ココナッツオイルがサツマイモの甘さを増してくれるので砂糖なしでも甘くてウマイ！美容にも♡
このレシピの生い立ち
無農薬のサツマイモを身体に優しくおいしく食べたいと思い、作りました。
作り方
- 1
サツマイモは蒸しておきます
圧力鍋で約10分で柔らかくなります -
- 2
厚めに輪切りします
-
- 3
フライパンが温まったらココナッツオイルを多めに入れます
-
- 4
表面に焼き色がつくまで両面焼きます
-
- 5
皮も焼くと美味しい！
焼かなくてもオッケー！塩をふりかけてできあがり♡
-
コツ・ポイント
皮がちょっと焦げるくらい焼くと焼き芋みたいで美味しいです。
サツマイモには疲労回復効果があり、サツマイモとココナッツオイルは便秘の解消に効果があります。
化学調味料・添加物不使用薬に頼らないカラダづくりを目指すあなたと健康料理教室研究科自然療法国際薬膳調理師湘南の無農薬野菜を使用簡単にできる「気楽な薬膳料理」を作っていきたいと思います。湘南方面やオンライン薬膳を教えています。http://ameblo.jp/yakuzen-ryouri-kyousitu
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
-
ココナッツオイルでスイートポテト ココナッツオイルでスイートポテト
目分量なので、お好みで作ってください(^^)ココナッツオイルは多く入れても油っぽくならず、風味が出るので多目でもOK
-
-
-
ココナッツオイル香る♡簡単スイートポテト ココナッツオイル香る♡簡単スイートポテト
ココナッツオイルが香る風味豊かなスイートポテト♡ ちょっぴりヘルシーで嬉しい(*´ω｀*) 簡単でうまうま(o´艸`)
-
卵不使用★簡単美味しいスイートポテト 卵不使用★簡単美味しいスイートポテト
焼き不要★卵不使用の★簡単スイートポテトです^ ^さつまいもの甘さだけで美味しいので、マーガリンも砂糖も少しで充分^ ^
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18004941
