ほうれん草☆胡麻和え☆LowChole
これすとん @cook_40109413
紹介するまでもないと思いますが、だし粉を利かせて美味しさＵＰ。
このレシピの生い立ち
良く作る胡麻和え。Cholesterol＆塩分をコントロールするようになって、だんだん薄味になってきた。
ほうれん草☆胡麻和え☆LowChole
紹介するまでもないと思いますが、だし粉を利かせて美味しさＵＰ。
このレシピの生い立ち
良く作る胡麻和え。Cholesterol＆塩分をコントロールするようになって、だんだん薄味になってきた。
作り方
- 1
ほうれん草をゆでます。水にさらし食べやすい大きさに切って水気をしぼります。
- 2
☆をすべて混ぜます
- 3
その中にほうれん草を入れ和えます。よく混ざったら出来上がり。
- 4
だし粉・すりごまはお好みでどうぞ
- 5
50g
23.7kcal
脂質 0.8g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 2.06mg
塩分 0.2g
コツ・ポイント
調味料はこんな少しでいいの？と思って追加していった過去の自分。その濃い味がいつの間にか普通の味に・・・。調味料は少ないぐらいがちょうど良い。これがポイントかなぁ。
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