★鶏むね肉のピカタ★

aprea
aprea @aprea212

鶏むね肉が柔らか〜。バジルとチーズの風味がよいチキンピカタです。作り方も簡単♪お弁当のおかずや作り置きにも。 
このレシピの生い立ち
鶏胸肉はおいしく料理しやすいので、いろいろアレンジしてます。少し元気がなくなったバジルの消費にも。

★鶏むね肉のピカタ★

鶏むね肉が柔らか〜。バジルとチーズの風味がよいチキンピカタです。作り方も簡単♪お弁当のおかずや作り置きにも。 
このレシピの生い立ち
鶏胸肉はおいしく料理しやすいので、いろいろアレンジしてます。少し元気がなくなったバジルの消費にも。

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材料

ふたり分
  1. 鶏胸肉 1枚(約350g)
  2. 塩・こしょう 適量
  3. 小麦粉 大さじ2
  4. オリーブ 小さじ2
  5. 卵液
  6. 2個
  7. 粉チーズ 大さじ1
  8. バジルの葉 4枚

作り方

  1. 1

    鶏肉は大きめのそぎ切り(4切れ位)にし、塩・こしょうを刷り込む。

  2. 2

    卵、みじん切りにしたパセリ、細かく切ったバジル、粉チーズを混ぜて卵液にする。

  3. 3

    鶏肉に小麦粉をふり、②の卵液につける。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、両面焼いて火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

◆バジルの代わりにパセリや他のハーブでも風味が増して美味しいです。

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