パプリカの美肌＆ヘルシーサラダ♪

Name: パプリカの美肌＆ヘルシーサラダ♪
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: パプリカ １個; ツナ缶 ９５ｇ; 粟 ８０ｇ; カシューナッツ ３０ｇ; 酢 大匙３; オリーブ油 大匙１; 岩塩 小さじ０．３

妊婦さん、ダイエットに、健康回復に栄養満点のおいしいサラダ！
このレシピの生い立ち
パプリカが安い季節になったので、思いついたサラダ。粟やきび、クスクスをよく使う国なので、美容と健康を考えたレシピを作ってみました。
おいしー！

材料

４人分

栄養ポイント！
パプリカ：疲労回復、美肌、風邪予防、など
粟：妊婦さんの栄養補助、鉄分補助、など
ナッツ：貧血、生理不順など
ツナ：たんぱく質（筋肉、血液を作る三大栄養素のひとつ！）
オリーブオイル：コレステロール値を下げる。

TetoNZ @cook_40086241

2013/02/11 07:35に公開

お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーランドで猫と娘と暮らしています。

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