人参ツナぽん酢：冷凍お弁当野菜おかず

Name: 人参ツナぽん酢：冷凍お弁当野菜おかず
Yield: 2人分(#6カップ5個分)
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんじん(大) 1/2本; ねぎ 10cm; ツナ(ノンオイル) 1/4缶; ぽん酢 小匙3; 水 小匙2

sweeterm @sweeterm

調味料1つ。油不使用で簡単ヘルシー。仕上げに卵を混ぜても美味♪にんじんしりしりより楽。にんじん弁当シリーズ。
このレシピの生い立ち
ぽん酢1本で簡単なお弁当おかずを考えています。

人参ツナぽん酢：冷凍お弁当野菜おかず

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材料

2人分(#6カップ5個分)

にんじん(大) 1/2本
ねぎ 10cm
ツナ(ノンオイル) 1/4缶
ぽん酢小匙3
水小匙2

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作り方

1

［切る］
にんじん、ねぎを細切りにする。
2

［蒸す］
全部フライパンに入れ、蓋をして火にかける。
★中火くつくつきたら2分。
蓋をはずして1分(水分が飛ぶまで
3

コツ・ポイント

・にんじんが細い方が時短で味が染みる。
・ツナ汁がある場合は水を減らす。
・オイルツナの場合はオイルをきる。

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つくれぽ

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2015/04/27 13:33に公開

週末料理を楽しく✰再現・面白多め。スコーン・ヌン活・韓飯・流行好き。時々弁当・2人飯。基本・コツ・レシピの間まで書いてます。クックパッドアンバサダー2023調理師／元料理人／料理教室10年／整理収納AD／JSAアイシング講師／食育In／市民講座料理講師／ジブリ推https://youtu.be/7Mjtilchr_Ehttps://www.instagram.com/tama_recipe

このレシピのキーワード

ねぎツナにんじん

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