きのこ＆ガーリックソースは、豆腐ステーキやポークステーキの上にのせたり、パスタに絡めたり☆バリエーション豊富でオススメ！

とろみと牛乳の甘さで食べやすいです！中期は鉄分が不足する時期なので、鉄分豊富なほうれん草のバリエーション追加に♪

簡単なのに、手間かけたみたいで 美味しいです☆ 味付けやトッピングを変えると 更にバリエーションが広がります‼

いつもの焼き魚のバリエーションレシピです☆塩麹で下味すると、お魚の甘みと旨みもより引き立ちます。

焼き鮭にあきたら、バリエーション♪あったかくて、優しいお味です。

鮭の焼漬の中華風バリエーションに、リケンのドレッシングが甘めでやさしい味です。

お弁当のおかずにヘルシーかつバリエーションをもたせたくて

米粉を使ってムニエルを作るとカリカリ香ばしい仕上がりに！秋が旬の鮭は、タンパク質やカルシウムの吸収を助けるビタミンＤ、生活習慣病予防で注目されているEPAやDHA等が豊富な食材だよ。【栄養価(１人分)】エネルギー：121kcal 　たんぱく質：13.5ｇ　脂質：4.5ｇ　ビタミンＤ22.4　食塩相当量：0.5ｇ

鮭と小松菜（ほうれん草）の相性は良いですよね♪これを作っておけば、メニューのバリエーションが広がります(^O^)

ビタミンたっぷりの塩麹とアスタキサンチン豊富な鮭を組み合わせました♡塩麹の酵素により、鮭の焼き上がりはふわふわです☆*+

バリエーション豊富です

N o.13 おにぎりのバリエーション 100 できるかな？