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もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え
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もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え-レシピのメイン写真

もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え

テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1

すごく簡単でさっぱり〜美味しい！ツナがとってもよい仕事をしてくれてちょっぴりまろやか仕立て！(*^^*)
このレシピの生い立ち
付け合わせにもう一品欲しい時の救済もやしレシピです！子どもたちも沢山食べれる味付けにして！

すごく簡単でさっぱり〜美味しい！ツナがとってもよい仕事をしてくれてちょっぴりまろやか仕立て！(*^^*)
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もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え

テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1

すごく簡単でさっぱり〜美味しい！ツナがとってもよい仕事をしてくれてちょっぴりまろやか仕立て！(*^^*)
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付け合わせにもう一品欲しい時の救済もやしレシピです！子どもたちも沢山食べれる味付けにして！

すごく簡単でさっぱり〜美味しい！ツナがとってもよい仕事をしてくれてちょっぴりまろやか仕立て！(*^^*)
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材料

  • もやし 1袋
  • きゅうり 1本
  • 人参 3〜4㎝
  • ツナ缶 1個(70g)
  • ★麺つゆ(2倍希釈) 大さじ1.5
  • ★醤油、ごま油 各小さじ1.5
  • ★砂糖、酢 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    きゅうりは縦半分に切り斜めに薄切りにします。ボウルに入れ塩もみをして5分おいたら水で軽く流しぎゅーっと絞り水気を切ります

    • もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え作り方1写真
  2. 2

    人参を細切りにします。鍋にお湯を沸かし、もやしと一緒に軽く茹でます。

    • もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え作り方2写真
  3. 3

    ボウルに★の調味料を合わせてます。

    ツナ缶は開けて余分な脂を切っておきます。

    • もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え作り方3写真
  4. 4

    もやしと人参は軽く絞り水気を少し無くします。

    ★の調味料のボウルに材料を全て合わせます。

    • もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え作り方4写真
  5. 5

    全体をよく和えたら出来上がりです！

    • もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けて完成！

    • もやしときゅうりの麺つゆさっぱり和え作り方6写真

コツ・ポイント

時間が経つともやしからの水分が出て味が少し薄くなりますので、麺つゆをちょっとだけ足して調節をして下さい！

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テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1
2015/04/21 09:38に公開
みんなの喜ぶ顔が見れるから♪♪毎日料理が楽しめます(*^^*)
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このレシピのキーワード

ツナ もやし にんじん キュウリ

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