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マッシュルームとそら豆の豆乳スープ♪
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マッシュルームとそら豆の豆乳スープ♪-レシピのメイン写真

マッシュルームとそら豆の豆乳スープ♪

WAQマッシュルーム
WAQマッシュルーム @cook_40043762

豆乳を使って季節のそら豆とマッシュルームでヘルシーでスープは如何でしょう♪
このレシピの生い立ち
大豆のタンパク質にはコレステロール低下作用があります。食物繊維豊富なマッシュルームと合わせたヘルシーレシピとして考案致しました。

豆乳を使って季節のそら豆とマッシュルームでヘルシーでスープは如何でしょう♪
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マッシュルームとそら豆の豆乳スープ♪

WAQマッシュルーム
WAQマッシュルーム @cook_40043762

豆乳を使って季節のそら豆とマッシュルームでヘルシーでスープは如何でしょう♪
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大豆のタンパク質にはコレステロール低下作用があります。食物繊維豊富なマッシュルームと合わせたヘルシーレシピとして考案致しました。

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材料

2~3人分
  • マッシュルーム 100g
  • そら豆 1袋(正味300g程度)
  • コーン(缶詰1/2缶) 1/2本
  • たまねぎ 1/2個
  • 豆乳クリーム 50cc
  • 豆乳 50cc
  • コンソメスープ 水400cc+固形コンソメ1個)
  • バター 10g
  • 塩、コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    そら豆はさやから出し薄皮も剥きます。
    玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは厚めにスライスします。

  2. 2

    鍋にバターを入れて玉ねぎがしんなりするまで炒めます。コンソメスープとそら豆を入れて柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    4をフードプロセッサーで攪拌し、ザルなどでこします。
    鍋に戻してマッシュルームを入れて少し煮ます。

  4. 4

    豆乳と豆乳クリームを入れて一煮たちさせ、塩、コショウで味を調えます。

  5. 5

    薄切りのマッシュルームとパセリを散らして完成です。

    • マッシュルームとそら豆の豆乳スープ♪作り方5写真
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WAQマッシュルーム
WAQマッシュルーム @cook_40043762
2015/04/23 06:29に公開
使うマッシュルームは国産の安全安心なもの!マッシュルーム専門会社が美味しいマッシュルーム料理をご紹介します。毎日の食事にマッシュルームが大活躍!
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このレシピのキーワード

スープ 缶詰 豆乳 コーン そらまめ コンソメスープ マッシュルーム クリーム バター 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18014060
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