マッシュルームとそら豆の豆乳スープ♪

WAQマッシュルーム
WAQマッシュルーム @cook_40043762

豆乳を使って季節のそら豆とマッシュルームでヘルシーでスープは如何でしょう♪
このレシピの生い立ち
大豆のタンパク質にはコレステロール低下作用があります。食物繊維豊富なマッシュルームと合わせたヘルシーレシピとして考案致しました。

マッシュルームとそら豆の豆乳スープ♪

豆乳を使って季節のそら豆とマッシュルームでヘルシーでスープは如何でしょう♪
このレシピの生い立ち
大豆のタンパク質にはコレステロール低下作用があります。食物繊維豊富なマッシュルームと合わせたヘルシーレシピとして考案致しました。

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材料

2~3人分
  1. マッシュルーム 100g
  2. そら豆 1袋(正味300g程度)
  3. コーン缶詰1/2缶) 1/2本
  4. たまねぎ 1/2個
  5. 豆乳クリーム 50cc
  6. 豆乳 50cc
  7. コンソメスープ 水400cc+固形コンソメ1個)
  8. バター 10g
  9. 塩、コショウ 少々

作り方

  1. 1

    そら豆はさやから出し薄皮も剥きます。
    玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは厚めにスライスします。

  2. 2

    鍋にバターを入れて玉ねぎがしんなりするまで炒めます。コンソメスープとそら豆を入れて柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    4をフードプロセッサーで攪拌し、ザルなどでこします。
    鍋に戻してマッシュルームを入れて少し煮ます。

  4. 4

    豆乳と豆乳クリームを入れて一煮たちさせ、塩、コショウで味を調えます。

  5. 5

    薄切りのマッシュルームとパセリを散らして完成です。

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