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ささみと胡瓜のサラダ 棒棒鶏風
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ささみと胡瓜のサラダ 棒棒鶏風-レシピのメイン写真

ささみと胡瓜のサラダ 棒棒鶏風

はる☆ゆいママ
はる☆ゆいママ @cook_40119195

ごまドレッシングとマヨネーズで棒棒鶏風♡
コクがあって美味しいです♫
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパパにささみを使うサラダを作っているときに思いついて(﹡ˆ ˆ﹡)
これもパパ絶賛でした☆

ごまドレッシングとマヨネーズで棒棒鶏風♡
コクがあって美味しいです♫
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパパにささみを使うサラダを作っているときに思いついて(﹡ˆ ˆ﹡)
これもパパ絶賛でした☆

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ささみと胡瓜のサラダ 棒棒鶏風

はる☆ゆいママ
はる☆ゆいママ @cook_40119195

ごまドレッシングとマヨネーズで棒棒鶏風♡
コクがあって美味しいです♫
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパパにささみを使うサラダを作っているときに思いついて(﹡ˆ ˆ﹡)
これもパパ絶賛でした☆

ごまドレッシングとマヨネーズで棒棒鶏風♡
コクがあって美味しいです♫
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ダイエット中のパパにささみを使うサラダを作っているときに思いついて(﹡ˆ ˆ﹡)
これもパパ絶賛でした☆

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材料

4人分
  • ささみ 2切れ
  • 胡瓜 1本
  • 市販のごまドレッシング 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ささみを茹でる。茹で方のコツは3130448を参照してください(﹡ˆ ˆ﹡)

  2. 2

    胡瓜を細切りに切る。

  3. 3

    茹でて割いたささみと細切りにしたきゅうりをごまドレッシングとマヨネーズで和える。

コツ・ポイント

3130448の茹で方で茹でるとパサつかないので美味しいです♡ささみは高タンパク質低カロリーで結構満足感もあるのでダイエットにオススメ！カロリーオフのマヨネーズでさらに低カロリーに♪ *゜

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はる☆ゆいママ
はる☆ゆいママ @cook_40119195
2015/04/19 13:59に公開
5歳と0歳の二児の母です(^^)おかし作りが大好きです♡
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このレシピのキーワード

サラダ バンバンジー キュウリ ささみ

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