ころころ★ヘルシーさつまいもコロッケ♪
ゆいねね @cook_40119203
ヘルシーにこだわったホクホクさくさくコロッケ♪
衣に卵未使用（*^_^*）
ソースはサウザンソースがおすすめ★
このレシピの生い立ち
さつまいも大好き！
けどカロリーが気になる…
そこで揚げないヘルシーコロッケを作りました（*^_^*）
マーガリンはなくてもいいですが、入れると風味がでます。
今回のマーガリンはカロリー５０％オフのものを使用♪
ころころ★ヘルシーさつまいもコロッケ♪
ヘルシーにこだわったホクホクさくさくコロッケ♪
衣に卵未使用（*^_^*）
ソースはサウザンソースがおすすめ★
このレシピの生い立ち
さつまいも大好き！
けどカロリーが気になる…
そこで揚げないヘルシーコロッケを作りました（*^_^*）
マーガリンはなくてもいいですが、入れると風味がでます。
今回のマーガリンはカロリー５０％オフのものを使用♪
アプリでひらく作り方
- 1
皮を剥いてさつまいもをやわらかくする。
レンジでもゆでてもok
皮つきでもいい人はそのままでも大丈夫です。 - 2
やわらかくなったさつまいもをFPにかけつぶす。(手でつぶしてもOK)
ベーコンは火を通して好きな大きさに刻む。
- 3
牛乳、マーガリン、塩コショウを入れてまたFPにかける。
牛乳はさつまいもが丸めやすい硬さになるぐらい入れる。 - 4
ベーコンを入れて軽く混ぜる。
- 5
お好みの大きさに丸める。
パン粉はフライパンで炒って焼き目をつける。 - 6
★を混ぜ、丸めた芋を軽く転がす。
炒ったパン粉をつける。 - 7
スプレーオイルがあれば軽く振りかけ、トースターかオーブンで焼く♪
コツ・ポイント
ベーコンは焼いて火を通してもいいですが茹でると脂が落ちてヘルシー♪
クッキングペーパーを敷いてレンジでチンでも脂が落ちますよ♪
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18016609
