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美容！健康！小松菜のおひたし
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美容！健康！小松菜のおひたし-レシピのメイン写真

美容！健康！小松菜のおひたし

ケンタママ
ケンタママ @cook_40102506

いつもの小松菜のおひたしにちょい足し！美容！健康！に。
このレシピの生い立ち
若さを保ちたいアラフォーのわたし。身長を伸ばしたい長男。便秘に悩む次男の願いを叶えたくて。

いつもの小松菜のおひたしにちょい足し！美容！健康！に。
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若さを保ちたいアラフォーのわたし。身長を伸ばしたい長男。便秘に悩む次男の願いを叶えたくて。

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ケンタママ
ケンタママ @cook_40102506

いつもの小松菜のおひたしにちょい足し！美容！健康！に。
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若さを保ちたいアラフォーのわたし。身長を伸ばしたい長男。便秘に悩む次男の願いを叶えたくて。

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材料

4人分
  • 小松菜 1束
  • かつおぶし お好みで
  • めんつゆ 大1
  • ゴマ お好みで
  • オリーブオイル 小1
  • 海苔 お好みで
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作り方

  1. 1

    いつもの小松菜のおひたし程度に小松菜を茹でてね。

  2. 2

    いつものおひたしの様にお湯をきり小松菜をカット。

  3. 3

    めんつゆかつおぶしをまぶす。

  4. 4

    フランスパンで煎ったゴマをかけてね。

  5. 5

    オリーブオイルをかけて食べる直前にカットした海苔をかけて。出来上がり！

コツ・ポイント

海苔はしなしなになるのでパリパリがお好みなら食べる直前にかけてね。

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ケンタママ
ケンタママ @cook_40102506
2013/02/19 22:47に公開
只今シンガポールに在住。男の子2人のママです。
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このレシピのキーワード

おひたし 海苔 小松菜 かつお節 ゴマ

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