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春♪筍と塩麹鶏の柚子胡椒甘味噌炒め
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春♪筍と塩麹鶏の柚子胡椒甘味噌炒め-レシピのメイン写真

春♪筍と塩麹鶏の柚子胡椒甘味噌炒め

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

親戚から頂いた旬の茹で筍と塩麹胸肉を柚子胡椒を効かせた甘味噌でパパッと、炒め煮しました。
このレシピの生い立ち
昨日デパ地下に行き、重たいけれど泥つきの筍を購入しようかな・・・と悩み、でも持っていた荷物が重く、あきらめて帰りました。遅くに宅急便が届き驚きです!!!^^
長崎の親戚の方より、茹でた旬の筍が@@!タクサンアッる~!大事に大事に頂きます

親戚から頂いた旬の茹で筍と塩麹胸肉を柚子胡椒を効かせた甘味噌でパパッと、炒め煮しました。
このレシピの生い立ち
昨日デパ地下に行き、重たいけれど泥つきの筍を購入しようかな・・・と悩み、でも持っていた荷物が重く、あきらめて帰りました。遅くに宅急便が届き驚きです!!!^^
長崎の親戚の方より、茹でた旬の筍が@@!タクサンアッる~!大事に大事に頂きます

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春♪筍と塩麹鶏の柚子胡椒甘味噌炒め

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

親戚から頂いた旬の茹で筍と塩麹胸肉を柚子胡椒を効かせた甘味噌でパパッと、炒め煮しました。
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昨日デパ地下に行き、重たいけれど泥つきの筍を購入しようかな・・・と悩み、でも持っていた荷物が重く、あきらめて帰りました。遅くに宅急便が届き驚きです!!!^^
長崎の親戚の方より、茹でた旬の筍が@@!タクサンアッる~!大事に大事に頂きます

親戚から頂いた旬の茹で筍と塩麹胸肉を柚子胡椒を効かせた甘味噌でパパッと、炒め煮しました。
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昨日デパ地下に行き、重たいけれど泥つきの筍を購入しようかな・・・と悩み、でも持っていた荷物が重く、あきらめて帰りました。遅くに宅急便が届き驚きです!!!^^
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材料

2人分
  • 茹で筍 100g
  • しいたけ 大きめ2枚
  • 茹でグリーンピース 20粒~程度
  • 人参(型で抜く) 薄切り数枚
  • 鶏むね肉 120g
  • a塩麹 小さじ1
  • a胡椒 少々
  • b砂糖・醤油・酒・味噌・みりん・ 各小さじ2
  • b柚子胡椒 小さじ1/4
  • サラダ油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    胸肉の塩麹鶏は削ぎ切りすると柔らかいです!春素材のグリーンピースや椎茸はスライスして冷凍してます

    • 春♪筍と塩麹鶏の柚子胡椒甘味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    オイル少々で、塩麹鶏を両面ソテーします

    • 春♪筍と塩麹鶏の柚子胡椒甘味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    b材料を混ぜておきます
    ※柚子胡椒は大変辛いので、微量でどうぞ!

    • 春♪筍と塩麹鶏の柚子胡椒甘味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    火の通った鶏に、野菜類をいれて中火で軽く炒めたら、3をいれて混ぜながら軽く水分が飛ぶまで炒めます

    • 春♪筍と塩麹鶏の柚子胡椒甘味噌炒め作り方4写真

コツ・ポイント

我が家は、ヘルシーな胸肉を削ぎ切りして塩麹を漬けて冷凍しています。冷凍してない場合はaで味を付け、袋にいれてよくもむと柔らかくなります。椎茸やグリーンピースなども時間がある時に冷凍すると、スピーディーに調理ができますよ。

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2015/04/22 02:49に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

炒めもの しいたけ にんじん グリーンピース こうじ 酒 ゆでたけのこ 味噌 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18019117
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