ヘルシー!!キノコたっぷり春雨スープ

そうチャンmama @cook_40119623
妊婦さんや、ダイエットにも!!食物繊維たーっぷりのキノコと春雨でおなかも満足☆☆
煮込むだけ簡単スープですっ!
このレシピの生い立ち
低カロリーでお腹がいっぱいになるものが食べたくて... (♡˙︶˙♡)
ヘルシー!!キノコたっぷり春雨スープ
妊婦さんや、ダイエットにも!!食物繊維たーっぷりのキノコと春雨でおなかも満足☆☆
煮込むだけ簡単スープですっ!
このレシピの生い立ち
低カロリーでお腹がいっぱいになるものが食べたくて... (♡˙︶˙♡)
作り方
- 1
しいたけは4等分に切り、しめじは石づきを落とす。えのきは3センチほどに切る。にんにくはみじん切り。
- 2
鍋にオリーブオイル大さじ2を入れにんにくを軽く炒めたら、しめじとしいたけを塩コショウで炒め、エノキを入れてお皿にとる。
- 3
ササミ、長ネギは縦に二等分し、斜め薄切りにする。同じ鍋にオリーブオイルを小さじ2入れ炒めたら☆を入れて沸騰させる。
- 4
①のキノコを入れて塩小さじ2/1を入れて味を調節し、表示時間で戻しておいた春雨を入れて完成!
コツ・ポイント
キノコや野菜はお好みで何でもできそうです!
私は今妊婦なので少し薄味にしました。低カロリーのササミと春雨、食物繊維たっぷりのキノコでとってもヘルシーですよ ( • ̀ω•́ )✧
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