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貧血痛風対策!レンジで鮭とひじきの卵焼き
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貧血痛風対策!レンジで鮭とひじきの卵焼き-レシピのメイン写真

貧血痛風対策!レンジで鮭とひじきの卵焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

鮭ねぎたっぷり入れてみました

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ひじきの卵焼きに鮭フレを加えてみました

鮭ねぎたっぷり入れてみました

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材料

  • ひじき(乾燥) 5g
  • 鮭フレ 少々
  • ネギ 少々
  • 卵 1個
  • 調味料
  • 酒 小さじ2
  • ほんだし 小さじ1/2
  • 砂糖(ラカント) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻して絞る
    調味料を加えてレンジ600w2分チン

    • 貧血痛風対策!レンジで鮭とひじきの卵焼き作り方1写真
  2. 2

    卵を加えて混ぜ浅いお皿で2分チン
    半分に折って1分チンで完成

    • 貧血痛風対策!レンジで鮭とひじきの卵焼き作り方2写真

コツ・ポイント

鮭フレ ID:17950243

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/09/18 15:08に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

卵焼き 鮭 ねぎ ひじき 卵 酒

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