アジアンチック ♪ スイートえびチリマヨ

noriccy @cook_40117933
スイートチリソースを使ったアジアンチックなえびマヨです。
揚げない・炒めない!
ヘルシーだけど味わい深い一品です♪
このレシピの生い立ち
大好きなえびマヨとえびチリの中間の料理を作ってみました!
アジアンチック ♪ スイートえびチリマヨ
スイートチリソースを使ったアジアンチックなえびマヨです。
揚げない・炒めない!
ヘルシーだけど味わい深い一品です♪
このレシピの生い立ち
大好きなえびマヨとえびチリの中間の料理を作ってみました!
作り方
- 1
★の調味料を混ぜ合わせておく。
- 2
エビ皮をむき、背開きにしてワタを取る。
火が通りが早くなるよう、しっかり開いておく。
塩・酒を振りかけて、しばらく置く。 - 3
アスパラは固い部分の皮をむき、5㎝程の長さに切る。
塩を入れた熱湯でサッと茹で、ザルに上げる。水にさらさなくても大丈夫。 - 4
沸騰したたっぷりの湯でエビをサッと茹で、ザルに上げる。
固くなるので茹で過ぎに注意! - 5
エビとアスパラが熱いうちに1のソースと混ぜ合わせて、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
- 6
5が冷えたら器に盛り、ゆで卵を添える。
トマトや生野菜も合います♪
コツ・ポイント
調味料の分量はお好みで調整してください。
カロリーオフのマヨネーズ・低脂肪ヨーグルトを使うと更にヘルシーに♪
むきエビや小エビを使う場合は、分量を調整してください。
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