スイートポテト☆カリっとしっとり☆
焼き芋の甘みを活かします。豆乳使用で糖質もOFF!仕上げのココナッツオイルで周りはカリっと、中はしっとり仕上がります。
このレシピの生い立ち
子どものおやつを手軽に作りたくて。大人のお茶菓子にも、お弁当の一品にも活躍中です。
スイートポテト☆カリっとしっとり☆
焼き芋の甘みを活かします。豆乳使用で糖質もOFF!仕上げのココナッツオイルで周りはカリっと、中はしっとり仕上がります。
このレシピの生い立ち
子どものおやつを手軽に作りたくて。大人のお茶菓子にも、お弁当の一品にも活躍中です。
作り方
- 1
「焼き芋」の皮をはがし、耐熱容器にほぐし入れます。そこへ「砂糖」と「豆乳」を注ぎます。ラップをしてレンジ600W2分。
- 2
1に、「バニラオイル」を数滴たらして、甘いバニラの香り付け。熱いうちによく混ぜ、フォークなどでつぶします。
- 3
バターナイフで、三角すいを作るイメージで形を整えます。角を立てた方が、カリっとする部分が出来て美味。
- 4
ハケ等で、ポテト表面に「ココナッツオイル」を塗ります。ツヤもでて、周りはカリっと、中はしっとり仕上がります。
- 5
ココナッツオイルがない時は、卵黄を少量水で溶いたものや、溶かしバターでもOKです。
- 6
200度のオーブンで15分焼きます(ご家庭のオーブンによりますが、焼き色がうっすら付いたら
OKです)。 - 7
※焼き芋の皮も、油で揚げてチップスにリメイク可能です♪残さず食べられます。
- 8
※たくさん作って食べきれないときは、
タッパーに入れて冷凍保存も可能です。お弁当の一品おかずにもなります。
コツ・ポイント
・バニラオイルで香り付け。
・ココナッツオイルでツヤと仕上がりしっとり。
・粗熱が取れたら、冷やして食べても美味です。
・普通のサツマイモから作る時は、よく洗ってラップをし、皮ごとレンジでチンして柔らかくして、行程1から始めてください。
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