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スイートポテト☆カリっとしっとり☆
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スイートポテト☆カリっとしっとり☆-レシピのメイン写真

スイートポテト☆カリっとしっとり☆

ゆるメシ
ゆるメシ @cook_40099462

焼き芋の甘みを活かします。豆乳使用で糖質もOFF!仕上げのココナッツオイルで周りはカリっと、中はしっとり仕上がります。
このレシピの生い立ち
子どものおやつを手軽に作りたくて。大人のお茶菓子にも、お弁当の一品にも活躍中です。

焼き芋の甘みを活かします。豆乳使用で糖質もOFF!仕上げのココナッツオイルで周りはカリっと、中はしっとり仕上がります。
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スイートポテト☆カリっとしっとり☆

ゆるメシ
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焼き芋の甘みを活かします。豆乳使用で糖質もOFF!仕上げのココナッツオイルで周りはカリっと、中はしっとり仕上がります。
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材料

  • 焼き芋 大1本
  • 砂糖 大さじ3
  • 豆乳 200ml
  • バニラオイル 数滴
  • ココナッツオイル 適量
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作り方

  1. 1

    「焼き芋」の皮をはがし、耐熱容器にほぐし入れます。そこへ「砂糖」と「豆乳」を注ぎます。ラップをしてレンジ600W2分。

    • スイートポテト☆カリっとしっとり☆作り方1写真
  2. 2

    1に、「バニラオイル」を数滴たらして、甘いバニラの香り付け。熱いうちによく混ぜ、フォークなどでつぶします。

  3. 3

    バターナイフで、三角すいを作るイメージで形を整えます。角を立てた方が、カリっとする部分が出来て美味。

    • スイートポテト☆カリっとしっとり☆作り方3写真
  4. 4

    ハケ等で、ポテト表面に「ココナッツオイル」を塗ります。ツヤもでて、周りはカリっと、中はしっとり仕上がります。

    • スイートポテト☆カリっとしっとり☆作り方4写真
  5. 5

    ココナッツオイルがない時は、卵黄を少量水で溶いたものや、溶かしバターでもOKです。

  6. 6

    200度のオーブンで15分焼きます(ご家庭のオーブンによりますが、焼き色がうっすら付いたら
    OKです)。

    • スイートポテト☆カリっとしっとり☆作り方6写真
  7. 7

    ※焼き芋の皮も、油で揚げてチップスにリメイク可能です♪残さず食べられます。

  8. 8

    ※たくさん作って食べきれないときは、
    タッパーに入れて冷凍保存も可能です。お弁当の一品おかずにもなります。

コツ・ポイント

・バニラオイルで香り付け。
・ココナッツオイルでツヤと仕上がりしっとり。
・粗熱が取れたら、冷やして食べても美味です。
・普通のサツマイモから作る時は、よく洗ってラップをし、皮ごとレンジでチンして柔らかくして、行程1から始めてください。

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ゆるメシ
ゆるメシ @cook_40099462
2016/09/18 05:15に公開
「ゆる〜く」「力みすぎず」「時短」そして「ヘルシー」な料理で家族のお腹と健康を守っていきたい主婦のレシピです。
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このレシピのキーワード

スイートポテト 豆乳

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