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鶏とかぶのサムゲタン
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鶏とかぶのサムゲタン-レシピのメイン写真

鶏とかぶのサムゲタン

チョーコー醤油です
チョーコー醤油です @cook_40048673

薬膳料理を減塩醤油でヘルシーに!
このレシピの生い立ち
NBC(長崎放送)テレビの情報番組「あっ!ぷる」の料理コーナー「チョーコー食卓だんらんクッキング」で紹介されたレシピです。

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チョーコー醤油です
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材料

4人分
  • 鶏手羽元 8本
  • かぶ(葉を少し残して4~6等分のくし切り) 250g
  • 長ねぎ(2cmのぶつ切り) 1本
  • 生姜(うす切り) 2かけ
  • にんにく(皮はむいておく) 4かけ
  • 赤唐辛子(種をとっておく) 1本
  • 米 1/3カップ
  • だし昆布 適量
  • トッピング
  • 長ねぎ(葉)(小口切り) 適量
  • 柿の種(お菓子) 適量
  • 調味料
  • 減塩醤油 大さじ1
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏手羽元は、流水でよく洗い水気をふきとる。米は研いでおく。

  2. 2

    鍋にだし昆布と水4カップを入れ、手羽元、しょうが、にんにく、赤唐辛子と減塩醤油大さじ1/2を入れる。

  3. 3

    中火にかけ、ひと煮立ちしたらアクを取り、フタをして弱火で20分煮る。

  4. 4

    鍋にかぶと長ねぎ、米を加え、時々混ぜながらさらに20分煮る。

  5. 5

    減塩醤油の残り大さじ1/2を加えて味を調え、仕上げに長ねぎや柿の種を散らし、ごま油をたらす。

  6. 6

    今回は、チョーコー醤油「超特選 減塩醤油」を使用しました。

    • 鶏とかぶのサムゲタン作り方6写真
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チョーコー醤油です
チョーコー醤油です @cook_40048673
2011/11/15 05:55に公開

このレシピのキーワード

サムゲタン かぶ にんにく 減塩醤油 トウガラシ しょうが 手羽元 長ネギ 米

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