アプリでひらく作り方
- 1
しらたきを流水で洗い
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- 2
食べやすい長さにはさみでカット
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- 3
サラダオイルで
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- 4
鷹の爪を炒め
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- 5
しらたき投入
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- 6
強火で５分程度しっかり炒め
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- 7
めんつゆを加え
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- 8
洗った
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- 9
春菊を４ｃｍ位にカット
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- 10
春菊を加えてさらに炒め
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- 11
水分がなくなってきたら
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- 12
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- 13
完成
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- 14
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- 15
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- 16
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コツ・ポイント
シンプルに
リアクション
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ごぼうとしらたきのきんぴら炒め ごぼうとしらたきのきんぴら炒め
食物繊維の豊富なごぼうとしらたきを使い、様々な食感を楽しめる一品です。ごま油の風味を活かし、塩分が少なくてもおいしくなっております。★なの花薬局 管理栄養士【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー：93kcal・たんぱく質：2.3g・脂質：4.5g・炭水化物：13.4g・食塩相当量：0.6g・食物繊維：4.5g
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