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お便秘解消の手助けに!きな粉ヨーグルト
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お便秘解消の手助けに!きな粉ヨーグルト-レシピのメイン写真

お便秘解消の手助けに!きな粉ヨーグルト

お米ママ
お米ママ @cook_40040304

優しい味です♪お腹にも優しいです♪♪
このレシピの生い立ち
約半年間、悩んだ便秘に効果があったので(^-^)v

優しい味です♪お腹にも優しいです♪♪
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約半年間、悩んだ便秘に効果があったので(^-^)v

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お便秘解消の手助けに!きな粉ヨーグルト

お米ママ
お米ママ @cook_40040304

優しい味です♪お腹にも優しいです♪♪
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約半年間、悩んだ便秘に効果があったので(^-^)v

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材料

1人分
  • きな粉 大さじ1と1/2〜2杯
  • 甘味料(パルスイート、グラニュー糖、蜂蜜) お好みで
  • プレーンヨーグルト 大さじ4杯
  • 牛乳 大さじ3〜4杯
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作り方

  1. 1

    マグカップに材料を入れて良く混ぜます。

  2. 2

    レンジでチンしてまた良く混ぜて頂いて下さい。私は700Wで1分位です。材料の量に寄って少し長めでも良いと思います。

コツ・ポイント

甘味料は蜂蜜の方がお腹に優しいです。でもカロリーが気になる方はパルスイートでも!
温めは人肌位の温かさでどうぞ♪
底にきな粉がたまるので良く混ぜて下さい。

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お米ママ
お米ママ @cook_40040304
2011/11/15 14:38に公開
レパートリーが増える様に頑張ります♪給食調理師が作る再現レシピ頑張ります(^-^)
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このレシピのキーワード

きな粉 はちみつ 牛乳 ヨーグルト

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