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すり身揚げと野菜のあんかけ
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すり身揚げと野菜のあんかけ-レシピのメイン写真

すり身揚げと野菜のあんかけ

マタニティ35
マタニティ35 @cook_40093336

優しいシンプルな味付けのトロミ煮物です。今回はピーコックで売っていた白身魚のふわふわ揚げ、という商品を使用。
このレシピの生い立ち
魚のすり身揚げをそのまま単品で出すのはもったいないと思い、野菜を加えてボリュームをアップしたいなと思いました。大根があったので煮物にしました。

優しいシンプルな味付けのトロミ煮物です。今回はピーコックで売っていた白身魚のふわふわ揚げ、という商品を使用。
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魚のすり身揚げをそのまま単品で出すのはもったいないと思い、野菜を加えてボリュームをアップしたいなと思いました。大根があったので煮物にしました。

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すり身揚げと野菜のあんかけ

マタニティ35
マタニティ35 @cook_40093336

優しいシンプルな味付けのトロミ煮物です。今回はピーコックで売っていた白身魚のふわふわ揚げ、という商品を使用。
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魚のすり身揚げをそのまま単品で出すのはもったいないと思い、野菜を加えてボリュームをアップしたいなと思いました。大根があったので煮物にしました。

優しいシンプルな味付けのトロミ煮物です。今回はピーコックで売っていた白身魚のふわふわ揚げ、という商品を使用。
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材料

3人分
  • 魚のすり身揚げ ※ない場合はがんもなどでもok 1パック
  • 大根 →半月にカット
  • 小松菜 2束程度
  • しめじ 1/2パック
  • だしパック 1袋
  • 醤油、塩、砂糖
  • 水溶き片栗粉
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作り方

  1. 1

    テフロン鍋に薄くごま油を敷いて、出来合いのすり身揚げを表裏、焼き色がつくまで炒める。(油が多めの商品ならごま油は不要)

  2. 2

    すり身揚げを皿に取り出し、鍋の深さの1/5程度の分量の水かお湯を入れて加熱。(後に野菜を入れてひたひたになる分量)

  3. 3

    だしパックを入れる。
    ※茅乃屋だしの場合は、パックを破いて中の魚粉を入れてしまった方が味がしっかりして美味しい

  4. 4

    カットした野菜を投入。

  5. 5

    醤油、砂糖、塩で味を調える。

  6. 6

    野菜に火が通ったら、すり身揚げを鍋に合流させ、水溶き片栗粉を適量入れてトロミをつける。

  7. 7

    最後に、チューブの生姜を入れて味を整える。

コツ・ポイント

たまたま冷蔵庫に使いかけの小松菜としめじがあったのでそれを使いましたが、大根以外の野菜は他にも合うものが色々考えられるかと。

あと、男性はなぜかあんかけとかトロミのある食べ物が好きな気がします。

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マタニティ35
マタニティ35 @cook_40093336
2016/09/18 12:53に公開
洗い物が少ないこと、調理が超簡単なこと をモットーにしてます。凝った味付けよりもあっさりしたシンプルな味付けが好きです。2016/6に高齢出産したワーキングマザーなので、時短&あっさり味付けに磨きをかけたいと思います!
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このレシピのキーワード

あんかけ 魚 大根 すり身 シメジ 小松菜 がんもどき

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