かぼちゃは、５００W２分加熱し、一口大にします。

竹輪は斜めに４つに切ります。
モロッコいんげんは両端を切って、４分の１の長さにします。

かぼちゃを下にして容器に入れ、料理のための清酒と塩コショウします。

５００W７分加熱しました。