ヒマワリの種で体に優しい甘辛おやつ♡

Name: ヒマワリの種で体に優しい甘辛おやつ♡
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひまわりの種(サンフラワーシード) 60ｇ; はちみつ 大さじ1; 塩 ふたつまみ; ブラックペッパー お好みの量

狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225

シンプルな味付けでおやつからおつまみまで☆
たまには栄養価の高いヒマワリの種で間食や晩酌等いかがですか？
このレシピの生い立ち
マイブームのひまわりの種。市販のスパイシーひまわりの種を参考にして作ってみました^^

ヒマワリの種で体に優しい甘辛おやつ♡

狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225

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材料

ひまわりの種(サンフラワーシード) 60ｇ
はちみつ大さじ1
塩ふたつまみ
ブラックペッパーお好みの量

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作り方

1
ヒマワリの種を熱したフライパンに入れ少し焼き色がつくまで乾煎りする。
2
一旦火を止めはちみつを回し入れ、塩、ブラックペッパーを振り弱火で混ぜ合わせる。
3
アルミホイルなど、くっつかない素材の上に置き冷ましたら完成☆

コツ・ポイント

特にはありません。
ブラックペッパーや塩の加減はお好みでどうぞ。
出来立ても美味しいですが冷ましてひまわりの種の周りがはちみつでコーティングされると更に美味しいです♪

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つくれぽ

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狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225

2016/09/16 07:30に公開

14歳から摂食障害(拒食症、通常食嘔吐)＋不眠症の女狐です。心臓病有、生まれつき肝・腎機能低下。年中無休で酷い栄養失調。でもそれに囚われない前向き派。嘆く位なら今を楽しみたい☆《主なレシピ》体調不良、栄養食、ヴィーガン、ダイエット、簡単レシピ、お酒は飲めませんがおつまみ系など、迷走しまくりでジャンル多彩（笑）女狐の味覚は辛い物と酸っぱい物が好き♪現在長期にて自宅療養中☆

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はちみつひまわりの種

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