簡単♪きゃべつ炒めwアンチョビ

微笑む太陽
微笑む太陽 @taiyou_sansan

材料3つ♪簡単に♪すぐに作れて食卓に♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にきゃべつだけ・・・
パスタのメニューでよくある組合せですが、野菜炒めにしてみました。

簡単♪きゃべつ炒めwアンチョビ

材料3つ♪簡単に♪すぐに作れて食卓に♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にきゃべつだけ・・・
パスタのメニューでよくある組合せですが、野菜炒めにしてみました。

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材料

2人分
  1. きゃべつ 小1/2個
  2. アンチョビフィレ 2~3枚
  3. にんにく 1~2片
  4. オリーブオイル 適量(大さじ3くらい)

作り方

  1. 1

    きゃべつはざく切りにする。

  2. 2

    アンチョビ、にんにくをみじん切りにしておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、先にアンチョビを入れて、しっかり火を通す。次ににんにくを入れて香りが立つまで炒める。

  4. 4

    きゃべつを入れる。手早く炒める。
    全体に油が回るように炒めること。

  5. 5

    できあがり♪

コツ・ポイント

3の手順でアンチョビにしっかり火を通すことで、臭みがとれておいしくなります。
きゃべつを入れたら手早く仕上げてください♪アンチョビの塩辛さで今回は十分でしたが、味がうすいようなら、塩を足してください♪

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微笑む太陽
微笑む太陽 @taiyou_sansan
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おいしいものは 笑顔をくれます。時には失敗もあるけど だんな様には冷静に?食べてジャッジしてもらってます。野菜が好きです♪健康を意識したメニュー作りを心掛けています♪
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