◎◎ブロッコリーとツナの胡麻マヨ和え◎◎
naaami♡ @cook_40122124
冷蔵庫に少し残った食材で手軽に調理っ♪
色鮮やかで、もう1品ほしいときの副菜にピッタリです(^o^)v
このレシピの生い立ち
少しづつ余っている食材を使ってしまいたかったので(^^)
◎◎ブロッコリーとツナの胡麻マヨ和え◎◎
冷蔵庫に少し残った食材で手軽に調理っ♪
色鮮やかで、もう1品ほしいときの副菜にピッタリです(^o^)v
このレシピの生い立ち
少しづつ余っている食材を使ってしまいたかったので(^^)
作り方
- 1
水洗いした後、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは小房に、ﾆﾝｼﾞﾝは千切りする。(今回は茎ﾌﾞﾛｯｺﾘｰを使いました)
-
- 2
切った野菜はまとめて耐熱ボウルに入れ、1分20～30秒温める。
-
- 3
ボウルの下に溜まった水分をキッチンペーパーで拭き取る。
- 4
冷めたら、オイルを軽くきったツナを加えて、調味料と和える。
-
- 5
★☆出来上がり☆★
-
コツ・ポイント
レンジから出した後、出た水分を拭き取る所。食事までに時間が空く時は、調味量を混ぜ作っておいて、食べる直前に野菜と和えると、より水っぽさを軽減できると思います(*^^*) マヨﾈｰｽﾞはお好みに合わせて量を加減して下さい(о´∀`о)ﾉ
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