サツマイモと大根葉の豆乳シチュー
ぽてとへっど @cook_40043839
さつまいもは潰しながら食べても美味しい
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
このレシピの生い立ち
牛乳が嫌いなので、うちは豆乳を常備してます。大根葉をふりかけ以外で食べたくて、作りましたd(‾ ‾)
サツマイモと大根葉の豆乳シチュー
さつまいもは潰しながら食べても美味しい
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
このレシピの生い立ち
牛乳が嫌いなので、うちは豆乳を常備してます。大根葉をふりかけ以外で食べたくて、作りましたd(‾ ‾)
作り方
- 1
さつまいもはゆでて、皮をむき、適当な大きさにする。私は半分ふかし芋で食べました。
- 2
大根葉を適当な大きさに刻む。キッチンばさみを使うと楽です。
- 3
鍋を熱して、オリーブオイルをしき、大根葉を炒める。油が全体に回ったら、さつまいもを入れて炒め合わせる。
- 4
ある程度火が通ったら、小麦粉を大さじ3程度まんべんなくふりかけ、全体を混ぜ合わせる。
- 5
小麦粉の白さが目立たなくなるまで野菜に馴染ませたら、豆乳を入れて全体を混ぜ合わせる。
- 6
火を弱めにし、塩コショウ、ブイヨンキューブ、マサラを入れる。
- 7
とろみがつくまで、焦げないように沸騰させないように気をつけながら、混ぜる。
- 8
コーヒーフレッシュがあれば、一つ入れる。混ぜ合わせて、味をみて、出来上がり。
コツ・ポイント
小麦粉をまぶす作り方で、シチューの素なしで簡単いつでも作れます。
小麦粉は白っぽさがなくなるまで混ぜてくださいねd(‾ ‾)
義母に習いました。以来、シチューはいつもこれです。
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