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子供もパクパク♪ほうれん草のツナ和え♪
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子供もパクパク♪ほうれん草のツナ和え♪-レシピのメイン写真

子供もパクパク♪ほうれん草のツナ和え♪

memepanda
memepanda @cook_40093406

ツナが好きな子供は多いはず！
ツナの力でお野菜をパクパク食べてもらいましょ（≧∇≦）
このレシピの生い立ち
母が作ってくれてた一品です。
我が家の子供達は、パクパク食べてくれてます。

ツナが好きな子供は多いはず！
ツナの力でお野菜をパクパク食べてもらいましょ（≧∇≦）
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我が家の子供達は、パクパク食べてくれてます。

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子供もパクパク♪ほうれん草のツナ和え♪

memepanda
memepanda @cook_40093406

ツナが好きな子供は多いはず！
ツナの力でお野菜をパクパク食べてもらいましょ（≧∇≦）
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母が作ってくれてた一品です。
我が家の子供達は、パクパク食べてくれてます。

ツナが好きな子供は多いはず！
ツナの力でお野菜をパクパク食べてもらいましょ（≧∇≦）
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材料

4人分
  • ほうれん草 1束
  • ツナ缶(マグロ油漬) 1缶
  • めんつゆ(ヤマサ昆布つゆ) 適量
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作り方

  1. 1

    我が家ではこれを使ってます。

    • 子供もパクパク♪ほうれん草のツナ和え♪作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草を茹で水気をさっと絞り、3〜4cm幅に切る。

  3. 3

    ボールにほうれん草とツナを油漬の汁ごと全部入れ、お好みの量のそばつゆを入れ混ぜ合わせたら出来上がり！

    • 子供もパクパク♪ほうれん草のツナ和え♪作り方3写真

コツ・ポイント

★ツナは油漬を使用し汁ごと全部入れて下さい。
★めんつゆは、味を見ながら調節して入れて下さい。
★冷凍のほうれん草を一袋茹でても大丈夫ですが、柔らかくなってしまいます。新鮮なお野菜を茹でて作った方がほうれん草の茎の食感が良くて美味しいです！

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memepanda
memepanda @cook_40093406
2015/04/23 00:48に公開
皆さまの美味しいレシピに助けられてます(๑>◡<๑)
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このレシピのキーワード

ツナ まぐろ ほうれん草

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