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ブロッコリーと厚揚げの中華風
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ブロッコリーと厚揚げの中華風-レシピのメイン写真

ブロッコリーと厚揚げの中華風

よょぅこ
よょぅこ @cook_40041359

ご飯がすすみますよ♪( ´θ`)ノ
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと厚揚げを中華味で食べたかったので。

ご飯がすすみますよ♪( ´θ`)ノ
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ブロッコリーと厚揚げを中華味で食べたかったので。

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ブロッコリーと厚揚げの中華風

よょぅこ
よょぅこ @cook_40041359

ご飯がすすみますよ♪( ´θ`)ノ
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ブロッコリーと厚揚げを中華味で食べたかったので。

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材料

4人分…1人分約210kcal
  • ブロッコリー 1房
  • 厚揚げ 1個(200g位)
  • 豚肉(もも/脂身付) 100g位
  • 酒 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • ★オイスターソース 大さじ1 1/2
  • ★醤油 大さじ1 1/2
  • ★砂糖 大さじ1/2
  • ★水 150cc
  • 片栗粉+水 各大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に切り分ける(茎も皮をむいて薄めに切る)。 厚揚げは一口大に切る。豚肉は適当に切って酒を振っておく。

  2. 2

    ブロッコリーをフライパンに入れ、水大さじ2程度を入れて蓋をして蒸し焼きにする。中火で4~5分。お皿に取り出しておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、豚肉を炒める。ある程度火が通ったら、厚揚げを入れて焼く。合わせておいた★を入れて少し煮る。

  4. 4

    火を止めて水で溶いた片栗粉を回しいれ、弱火でとろみが付くまで煮て、ブロッコリーを戻してからめたら出来上がり!

コツ・ポイント

ブロッコリーを蒸し焼きにする時、焦げやすいので気をつけてください。火が通る前に水が無くなったら足してください。
11/7/6★の分量を全体に減らしました。

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よょぅこ
よょぅこ @cook_40041359
2008/11/18 16:41に公開
レシピはできるだけ簡単に、3項目を心掛けています。お料理は嫌いでないのですが、あまり手の込んだ料理は気が向いた時にしか作れないので…
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このレシピのキーワード

豚肉 片栗粉 ブロッコリー 厚揚げ 酒

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