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おから蒸しパン＊チーズ味
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おから蒸しパン＊チーズ味-レシピのメイン写真

おから蒸しパン＊チーズ味

a＊だいえったー
a＊だいえったー @cook_40122675

生おからを使う場合は豆乳なしでも作れますがおからパウダーのほうが食感と豆乳の風味で美味しく食べられると思います(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主食でおから蒸しパンを
よく食べるので味を変えて楽しんでます(^^)

生おからを使う場合は豆乳なしでも作れますがおからパウダーのほうが食感と豆乳の風味で美味しく食べられると思います(^^)
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ダイエット中の主食でおから蒸しパンを
よく食べるので味を変えて楽しんでます(^^)

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おから蒸しパン＊チーズ味

a＊だいえったー
a＊だいえったー @cook_40122675

生おからを使う場合は豆乳なしでも作れますがおからパウダーのほうが食感と豆乳の風味で美味しく食べられると思います(^^)
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ダイエット中の主食でおから蒸しパンを
よく食べるので味を変えて楽しんでます(^^)

生おからを使う場合は豆乳なしでも作れますがおからパウダーのほうが食感と豆乳の風味で美味しく食べられると思います(^^)
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よく食べるので味を変えて楽しんでます(^^)

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材料

マフィン型4つ雰囲分
  • おからパウダー 20g
  • 調整豆乳 80ml
  • 玉子 2個
  • はちみつ 5g
  • ベーキングパウダー 5g
  • パルメザンチーズ 10g
  • 固形チーズ 15g
  • ブラックペッパー(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    おからパウダーとベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜ合わせる

  2. 2

    残りの材料を全部入れ混ぜて、混ざったら型にいれる
    型の8分目くらいまで(^^)

  3. 3

    お好みでブラックペッパーをふる

  4. 4

    電子レンジで3〜4分温める
    我が家の電子レンジでは4分でした(^^)

コツ・ポイント

特になしの簡単レシピ♡
糖質OFFで食べ応えや満腹感たっぷりの嬉しいダイエットメニューです！

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a＊だいえったー
a＊だいえったー @cook_40122675
2015/04/25 00:09に公開

このレシピのキーワード

おからパウダー はちみつ 卵 調整豆乳 チーズ

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