ちょっとプラスで香ばしほうれん草

ふとっちょヒバリ
ふとっちょヒバリ @cook_40116642

ほうれん草の胡麻和えにアーモンドをプラス。セサミンと、カリウムの栄養もとれます
このレシピの生い立ち
娘が、母の作るほうれん草の胡麻和えがおいしいというので、少し対抗する気持ちで作ってみました

ちょっとプラスで香ばしほうれん草

ほうれん草の胡麻和えにアーモンドをプラス。セサミンと、カリウムの栄養もとれます
このレシピの生い立ち
娘が、母の作るほうれん草の胡麻和えがおいしいというので、少し対抗する気持ちで作ってみました

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材料

4人分
  1. ほうれん草 2把
  2. ごま 大さじ3
  3. スライスアーモンド 大さじ11/2
  4. ハチミツ 大さじ11/2
  5. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はレンジで加熱して下処理し、鮮やかな色をおさえるために水に放ち、一口大に切る

  2. 2

    胡麻と、スライスアーモンドをすり鉢ですりあわせ

  3. 3

    口触りを残す程度にすりおろし

  4. 4

    ハチミツ、醤油を合わせほうれん草を和える

コツ・ポイント

ほうれん草はレンジ加熱することで時短になります。
レンジで加熱したあと、アクを除くためと、鮮やかな色を残すために必ず水に放ちます。

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