ふとっちょヒバリ

きゅうり • 卵 • しらす • 酢のもの酢

里芋 • 新玉ねぎ • 鰹節 • ポン酢しょうゆ

乾燥スパゲティー • キャベツの葉 • アンチョビペースト

葉つきのこかぶ • ゆりね • サツマイモ • 固形コンソメ • 牛乳 • ピザ用チーズ

さつま芋 • 焼き栗

鶏モモ肉 • オレンジ100ジュース • マーマレード

キュウリ • みょうが • 甘酢しょうが • 大葉 • ポン酢醤油 • 胡麻油

人参 • 夏みかん • 干しぶどう • ８割ピーナッツ • くるみ • スライスアーモンド • ワインビネガー • オリーブオイル • 塩 • 醤油 • コショウ

カボチャ • りんご • アマニ • スライスアーモンド • シナモン • プレーンヨーグルト

かぼちゃ • 人参 • そら豆 • 牛乳 • 固形スープのもと

カボチャ • スライスアーモンド • グラニュー糖 • シナモン

ゴーヤ • 梅干し • みりん • ハチミツ • 醤油 • 塩 • 鰹節

ほうれん草 • ごま • スライスアーモンド • ハチミツ • 醤油

豚肉 • しめじ • 白ねぎ • 中華調味料 • 甜麺醤 • 合わせ味噌 • ハチミツ • 醤油