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アサイーとチアシードの奇跡?のスムージー
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アサイーとチアシードの奇跡?のスムージー-レシピのメイン写真

アサイーとチアシードの奇跡?のスムージー

しろんそら
しろんそら @cook_40122964

スーパーフードと言われる物をとにかく色々混ぜてみました。
なんでもありなスムージーですので何でもご自由に足してください。
このレシピの生い立ち
アサイーやチアシードなどの栄養食品をいっぺんに手軽に摂るため全部混ぜてみました。

家に野菜やフルーツのない日でも作れるスムージーです。

その時の気分と家にフルーツなどがある場合、ご自由に混ぜることができます。

スーパーフードと言われる物をとにかく色々混ぜてみました。
なんでもありなスムージーですので何でもご自由に足してください。
このレシピの生い立ち
アサイーやチアシードなどの栄養食品をいっぺんに手軽に摂るため全部混ぜてみました。

家に野菜やフルーツのない日でも作れるスムージーです。

その時の気分と家にフルーツなどがある場合、ご自由に混ぜることができます。

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アサイーとチアシードの奇跡?のスムージー

しろんそら
しろんそら @cook_40122964

スーパーフードと言われる物をとにかく色々混ぜてみました。
なんでもありなスムージーですので何でもご自由に足してください。
このレシピの生い立ち
アサイーやチアシードなどの栄養食品をいっぺんに手軽に摂るため全部混ぜてみました。

家に野菜やフルーツのない日でも作れるスムージーです。

その時の気分と家にフルーツなどがある場合、ご自由に混ぜることができます。

スーパーフードと言われる物をとにかく色々混ぜてみました。
なんでもありなスムージーですので何でもご自由に足してください。
このレシピの生い立ち
アサイーやチアシードなどの栄養食品をいっぺんに手軽に摂るため全部混ぜてみました。

家に野菜やフルーツのない日でも作れるスムージーです。

その時の気分と家にフルーツなどがある場合、ご自由に混ぜることができます。

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材料

一人分
  1. アサイーパウダー 中匙1
  2. チアシード 大匙1
  3. 黒胡麻 中匙1
  4. クコの実 中匙1
  5. レモンジュースorレモン汁 小匙1
  6. ココア 中匙1
  7. てんさい糖(砂糖)orメープルシロップ 小匙1
  8. 無調整豆乳orオートミルク 100ml
  9. 水 100ml
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作り方

  1. 1

    材料の全部をジューサーにかける。

コツ・ポイント

調製豆乳の場合は砂糖は要りません。

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しろんそら
しろんそら @cook_40122964
2015/04/25 07:01に公開
ぼく、しろんそら!料理はずっとしてきたものの上手いとは言えませんが…ヴィーガン、マクロビオティック料理を載せて行きます(๑•᎑•๑)当方、2012年に畜肉・乳製品・卵を断ち、2015年からはヴィーガンを続けています。同時に人工添加物や白砂糖、最近はグルテンも摂らないよう気をつけています。御蔭様で頻繁に起きていたしつこい頭痛と重い生理痛からすっかりと解放され、家に鎮痛剤はもうありません。
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