ゴボウの栄養が、ぬけないように、二本まんま鍋に2分半ほど沸騰したなべへ！

ゴボウの縦サイズをそろえる！

人参も、ゴボウとおなじながさでカット

ゴボウを取り上げた鍋に、人参を予熱で火を通す

ゴボウも、人参のように、かっとし

ゴボウ人参をあわせる！

シーチキン油ごと、1缶いれてマヨネーズをお好みで、いれて、塩、胡椒をいれてまぜる！

こんな感じ^_^できあがり^_^