スタバ風25キロカロリー豆乳フラペチーノ

ゆーと。。
ゆーと。。 @cook_40107364

スタバ風で凄い美味しいのに25キロカロリー!!アレンジ可!
騙されたと思って一度飲んでみてください!凄い美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
ダイエット中にスタバのフラペチーノを低カロリーで飲みたくて作りました!低カロリーに思えない味で美味しいです!
エリスリトールは高価なので砂糖でも代用できます!(カロリーは増えますがそれでも低カロリーです!1杯65キロカロリーくらい)

スタバ風25キロカロリー豆乳フラペチーノ

スタバ風で凄い美味しいのに25キロカロリー!!アレンジ可!
騙されたと思って一度飲んでみてください!凄い美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
ダイエット中にスタバのフラペチーノを低カロリーで飲みたくて作りました!低カロリーに思えない味で美味しいです!
エリスリトールは高価なので砂糖でも代用できます!(カロリーは増えますがそれでも低カロリーです!1杯65キロカロリーくらい)

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材料

1杯分
  1. カロリーハーフバナナ豆乳(牛乳や他の豆乳でも!) 100g
  2. 80g
  3. エリスリトール(砂糖で代用可) 大さじ1(小さじ2)

作り方

  1. 1

    全てをミキサーにかけて出来上がり!
    (我が家はマジックブレッドです)

  2. 2

    豆乳はバナナ以外でも美味しいです!
    紅茶や麦芽コーヒー味でもGood!

  3. 3

    普通の豆乳や牛乳で作る際はバニラエッセンスを3滴ほど入れると美味しいです!

コツ・ポイント

氷が完全に砕けるようにミキサーにかけると美味しいです
参考までに
砂糖小さじ2→約40キロカロリー
豆乳→約55キロカロリー
カロリーハーフ豆乳→25キロカロリー
エリスリトール→0キロカロリー

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糖質、カロリーコントロールで103kg→54kg→58kg→62kg体脂肪率47%→5%→7%→20% 最近暴飲暴食がたたって太って来ました あとユーザーネーム変えました
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