かぼちゃスープ*バター不使用・低カロリー

のりQ @cook_40123015
失敗知らずの簡単レシピで、とーってもおいしくできますよ♪おかわり必至の我が家の人気メニューです。
このレシピの生い立ち
スープが大好き♪たくさん食べたいから、カロリーを抑えて作りました。じゃがいも・ほうれん草・にんじんでの応用もできます。
かぼちゃスープ*バター不使用・低カロリー
失敗知らずの簡単レシピで、とーってもおいしくできますよ♪おかわり必至の我が家の人気メニューです。
このレシピの生い立ち
スープが大好き♪たくさん食べたいから、カロリーを抑えて作りました。じゃがいも・ほうれん草・にんじんでの応用もできます。
作り方
- 1
皮を除いたかぼちゃと、たまねぎを一口大くらいに、適当に切り鍋に入れ、水を材料が浸るくらいとコンソメを入れて火にかけます。
- 2
材料がやわらかくなったら、汁ごとミキサーにかけて、ペースト状にします。ミキサーに移すとき、熱いので気をつけてください。)
- 3
鍋に、ペースト状にしたものを戻し、牛乳を加えて中火にかけます。木べらで混ぜながら、塩で味を調えたら出来上がり!
- 4
仕上げに、コーヒーのフレッシュとパセリを添えました。
クルトンでも、子供はよろこびますね。
コツ・ポイント
水分の多いかぼちゃだと、仕上がったときとろみが足りない場合があります。そのときは、水溶き片栗粉でとろみをつけてもいいですし、材料を煮るときに、じゃがいもを加えると仕上がりにとろみが出ます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18056988