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ツナの野菜炒め
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ツナの野菜炒め-レシピのメイン写真

ツナの野菜炒め

†りゅか†
†りゅか† @cook_40060768

塩分控えめでツナの旨味をいかしました♡
ヘルシーであっさりなのでぱくぱくいけますよ(◎∀◎人)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫がほとんど空っぽだったのであるもので作りました(・∀・)

塩分控えめでツナの旨味をいかしました♡
ヘルシーであっさりなのでぱくぱくいけますよ(◎∀◎人)
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冷蔵庫がほとんど空っぽだったのであるもので作りました(・∀・)

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ツナの野菜炒め

†りゅか†
†りゅか† @cook_40060768

塩分控えめでツナの旨味をいかしました♡
ヘルシーであっさりなのでぱくぱくいけますよ(◎∀◎人)
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冷蔵庫がほとんど空っぽだったのであるもので作りました(・∀・)

塩分控えめでツナの旨味をいかしました♡
ヘルシーであっさりなのでぱくぱくいけますよ(◎∀◎人)
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材料

2人分
  • 玉ねぎ 半玉
  • にんじん 2/3本
  • ピーマン 2こ
  • ツナ缶 1缶
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切り、にんじんを短冊切り、ピーマンを千切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をしき、玉ねぎとにんじんを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらピーマンを加える。

  3. 3

    ある程度炒まったらツナ缶を加える。ツナが全体にまわり、ツナの油が絡まったら塩コショウで味付けして完成☆

コツ・ポイント

☆塩コショウは控えめにしてツナの旨味をいかしたらヘルシーかつ美味しくなります。

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†りゅか†
†りゅか† @cook_40060768
2013/03/02 10:11に公開
キッチン立てなおしました(*^_^*)高校3年生の料理大好きっ子です(^^♪どんどんレシピとか増やしたいと思うのでよろしくお願いします!(^^)!
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ にんじん ピーマン 玉ねぎ

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