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お肉たっぷり♡30分でドライカレー
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お肉たっぷり♡30分でドライカレー-レシピのメイン写真

お肉たっぷり♡30分でドライカレー

管理栄養士☺︎たまご
管理栄養士☺︎たまご @cook_40124204

お肉たっぷりで大満足なドライカレーが30分で簡単に作れちゃいます!お肉の旨味を吸ってくれる、なすと玉ねぎが入ってます!
このレシピの生い立ち
手が込んでいるようにみえて30分で簡単に作れるレシピです。

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お肉たっぷり♡30分でドライカレー

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管理栄養士☺︎たまご @cook_40124204

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材料

3人
  • 豚挽肉 200g
  • 牛豚合挽き肉 100g
  • 塩、こしょう 適量
  • 玉ねぎ 1個
  • なす 小2本
  • グリコドライカレーの素 2人前分
  • ケチャップ 大さじ1
  • 目玉焼き 卵1個分
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    グリコドライカレーの素をアレンジしています。

    • お肉たっぷり♡30分でドライカレー作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにします。
    なすは縦半分にし、薄さ5ミリ程度にスライスします。

  3. 3

    フライパンに油を小さじ1ひきます。
    玉ねぎが透明になるまで炒めます。

  4. 4

    挽肉を加え、塩こしょうを適量振ります。
    挽肉は最初はあまり箸で崩さずに平らにして、ひっくり返して両面焼きましょう。

  5. 5

    挽肉の色が変わり、火が通ったらなすを加えます。

  6. 6

    なすは炒めすぎると出来上がりの際、溶けてしまいます。他の具材と馴染んだら透明になる前にドライカレーの素の具を入れます。

  7. 7

    ドライカレーの素の具が馴染んだら、ソースとケチャップを加えます。5分煮込んだら完成です。

  8. 8

    盛り付けをします。
    ご飯は丸く形成し、パセリを振ります。ドライカレーと目玉焼きをのせて出来上がりです。

    • お肉たっぷり♡30分でドライカレー作り方8写真

コツ・ポイント

なすは最後に5分煮込むことを踏まえて、炒めすぎに注意しましょう。

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管理栄養士☺︎たまご
管理栄養士☺︎たまご @cook_40124204
2016/09/24 03:10に公開
管理栄養士を目指すモテごはん研究家です!
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このレシピのキーワード

ドライカレー なす お肉 豚ひき肉 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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