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ほうれん草のおひたし
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ほうれん草のおひたし-レシピのメイン写真

ほうれん草のおひたし

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度 Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)
調理時間:約15分(お湯を沸かす時間除く)

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰
ほうれん草の鮮やかな緑色と食感を楽しむ、基本のおひたし。ほんのり甘い醤油だれとかつお節の旨みで、毎日の食卓にぴったり♪
作ってくれたら、つくれぽくれると嬉しいです💝

難易度 Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)
調理時間:約15分(お湯を沸かす時間除く)

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰
ほうれん草の鮮やかな緑色と食感を楽しむ、基本のおひたし。ほんのり甘い醤油だれとかつお節の旨みで、毎日の食卓にぴったり♪
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料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰
ほうれん草の鮮やかな緑色と食感を楽しむ、基本のおひたし。ほんのり甘い醤油だれとかつお節の旨みで、毎日の食卓にぴったり♪
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料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰
ほうれん草の鮮やかな緑色と食感を楽しむ、基本のおひたし。ほんのり甘い醤油だれとかつお節の旨みで、毎日の食卓にぴったり♪
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材料

2人分
  • ほうれん草 1束(約200g)
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 水 大さじ1
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は根元をよく洗う。

  2. 2

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ほうれん草の根元を先に30秒ほど茹でる。葉まで沈めてさらに30秒ほど茹でる。

  3. 3

    すぐに冷水に取り、粗熱が取れたら根元を揃えて水気をしっかり絞る。

  4. 4

    ほうれん草の向きを揃えたまま、4〜5cmの長さに切る。

  5. 5

    小さな器に醤油、砂糖、水を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。

  6. 6

    ほうれん草を箸でひとまとまりずつ取り、茎と葉の向きを揃えて器に盛り付ける。

  7. 7

    調味液の2/3程度をほうれん草全体に少しずつ回しかけ、2〜3分置いて味をなじませる。味を確認し、必要に応じて残りを加える

  8. 8

    中央にかつお節をふんわりのせる。

コツ・ポイント

ほうれん草は茹ですぎず、鮮やかな緑色と食感を残します。

水気をしっかり絞ることで、味が薄まるのを防ぎます。切った後は混ぜず、茎と葉の方向を揃えて盛り付けます。

調味液は少しずつ加え、好みの濃さに調整してください。

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アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
2026/10/23 06:48に公開
月の国に住んでいます🐰🌙🚀
料理は手間と手際と愛情💕 アリサです🐰料理が大好きです🌙🐰🔪❤️「簡単・おいしい・ちょっと可愛い」を目指して、アリサ天才宇宙カフェのレシピを考えています🐰☕🍳✨毎日の料理を基本的にすべてクックパッドに投稿しながら、料理の修行中です🔪今は、家庭で作りやすいレシピを中心に、盛り付けや料理を美しく見せる方法を勉強しています🐰✨盛り付けは今のところ上手ではないですが🥹💦「切り方は料理のデザイン」🔪🎨味だけじゃなく、作る工程まで美しい料理が目標です🌙簡単な家庭料理🐣から、いつかは狼さんレベルまで🐺🚀アリサの料理修行を見守ってください🐰💕🌙🐰🐤 難易度Lvについて 🐺🐰🚀Lv10 🐺:プロ上級者レベル(非常に高度)Lv9 🐻:プロレベル(かなり難しい)Lv8 🦅:上級家庭料理(難しい)Lv7 🦌:中級家庭料理(そこそこ難しい)Lv6 🐗:経験者向け家庭料理(割と難しい)Lv5 🐰:中級家庭料理(それなりの難易度)Lv4 🦆:初心者向け家庭料理(簡単)Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)Lv2 🐕:超初心者向け(超簡単)Lv1 🐤:超簡単家庭料理(混ぜるだけレベル)
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このレシピのキーワード

おひたし ほうれん草 かつお節

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