簡単♪焼肉白滝麺…低糖質ダイエットに♪
hush99 @cook_40049002
フライパン一つで♪ダイエット中のお昼に最適です。
糖質オフダイエットに適した材料で考えました。
このレシピの生い立ち
白滝ラーメンのレシピから、炒め系が手軽で良いかなと思い…さらに満足感と簡単さを考えて作りました。焼肉のタレはいろいろな味が詰まっているのでいろいろ使えていいですね。
簡単♪焼肉白滝麺…低糖質ダイエットに♪
フライパン一つで♪ダイエット中のお昼に最適です。
糖質オフダイエットに適した材料で考えました。
このレシピの生い立ち
白滝ラーメンのレシピから、炒め系が手軽で良いかなと思い…さらに満足感と簡単さを考えて作りました。焼肉のタレはいろいろな味が詰まっているのでいろいろ使えていいですね。
作り方
- 1
白滝をパックから出し、軽くゆすいでから3分ほどゆでる（これをフライパン使ってしまいます。）
- 2
白滝をざるにあげ、水を切っておく。
- 3
1のフライパンで油無しで（テフロン加工などのフライパンを想定）豚肉を炒める。
- 4
早めに焼肉のタレ（気持ち多め）を肉にまぶし火が通ったら白滝を加え炒め、白滝に色が移ったら完成。ワケギを散らす。
- 5
※しゃきしゃき感が欲しいので、3～４の行程で適宜、お好きな野菜を加えてください。もやしがボリューム感もアップで合います。
- 6
※もやし追加の際そのままだと水分が出るので、下茹でしてから使うと味が薄まらなくて済みます。1で白滝と一緒に茹でよう！
コツ・ポイント
お肉の量に合わせてタレの量を調節してください。タレは中辛~辛口が良いと思います。
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