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低糖質クランペット覚書
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低糖質クランペット覚書-レシピのメイン写真

低糖質クランペット覚書

fushimi
fushimi @cookfushimi

小麦粉を使わずに、クランペットが作れないかと試作中です。

このレシピの生い立ち
低糖質で主食になりそうなものを作りたくて試作中です。
ブランディさんのID17515272のクランペットの材料配合、作り方を参考にさせていただきました。

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材料

5枚分
  • 大豆粉 70g
  • グルテン粉 30g
  • 豆乳 250g
  • 塩 2g(小さじ1/3)
  • ドライイースト 1.5g(小さじ1/2)
  • 無塩バター 10g
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作り方

  1. 1

    大豆粉とグルテン粉をよく混ぜる。

  2. 2

    塩とドライイーストを混ぜた粉類の上に乗せる。

  3. 3

    豆乳を人肌程度に温め、少しずつ、ドライイーストに最初にかかるように入れる。

  4. 4

    湯せんでラップを掛けて発酵させる。30分くらいで2倍の量になるまで。

  5. 5

    ホットケーキを焼く要領で焼く。

  6. 6

    食べるときに、バター(出来れば発酵バター)を載せる。

コツ・ポイント

本来はセルクル型を使って焼くようですが、持っていないのでそのまま平たく焼きました。セルクルを使うと、3枚分くらいかもしれません。

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fushimi
fushimi @cookfushimi
2013/02/28 01:23に公開

このレシピのキーワード

豆乳 大豆粉

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