《三角むすび》
塩むすびの場合は塩をふりかけ、海苔の上下の端に三角が残るように米を広げる。
※ご飯の量は100～120g

海苔なしでもOK。
※食べる直前に巻くこともできます。

※海苔をポリ袋に入れておき、食べる直前に巻いてもOK。

《オムライスおにぎり》
※キッチンペーパーの上に薄焼き玉子をおいて巻くと、やりやすいですよ。

《具見せおかずおにぎり》
参考にどうぞ。

下味を全面にのせ、焼いた☆などメインの具材を上半分にのせる。

ラップごと折り畳んで、四角く形をととのえる。

おにぎりサンドは切ると、こんな感じです。

＊しそわかめ。

＊明太マヨ
三島のあかりをふりかけ、マヨネーズを線がけして、折り畳んで形をととのえる。

＊牛タン。
海苔に塩をふり、ごはんを広げて、上半分に焼いた牛タンをのせる。

＊ツナマヨ
水気をしっかり絞ったツナを散らし、醤油スプレーorパウダーをかけてマヨネーズを線がけする。

＊おかかマヨ
削り節を散らし、マヨネーズを線がけし、折り畳んで形をととのえる。

＊汐ふき昆布マヨ
塩昆布を散らし、マヨネーズを線がけし、折り畳んで形をととのえる。

＊たらこマヨ
焼きタラコを散らし、マヨネーズを線がけし、折り畳んで形をととのえる。

＊たらこパスタソース。
ソースをまんべんなく散らす。
※マヨネーズなしでOK。

〈目玉焼き入り〉
フライパンに油をひき、卵を割り入れて黄身を潰して混ぜながら広げる。

折り畳んで海苔の幅ほどに形をととのえ、ひっくり返して中まで火を通し、半分に切る。
※おにぎり１個に半分。

醤油をたらして火を止め、醤油を表面にからめて冷ましておく。

❷にのせ、折り畳む。

〈沖縄風〉
玉子焼きフライパンで切ったソーセージを焼く。

※赤いウインナーも半分に切るほうが折り畳みやすいですよ。

ソーセージの片面が焼けたらひっくり返し、奥側に寄せて卵を割り入れ、黄身を潰して広げながら焼く。

卵を半分に折り、中まで火を通す。

玉子焼きを半分に切り、火が通っていたら、しょうゆをかけて火を止め、玉子焼きにからめる。