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イカの詰物『3週間ダイエット』
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イカの詰物『3週間ダイエット』-レシピのメイン写真

イカの詰物『3週間ダイエット』

curera39
curera39 @cook_40099572

いつもは甘辛煮ですが、蒸してみました。
生姜じょうゆでどうぞ。
このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

いつもは甘辛煮ですが、蒸してみました。
生姜じょうゆでどうぞ。
このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

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イカの詰物『3週間ダイエット』

curera39
curera39 @cook_40099572

いつもは甘辛煮ですが、蒸してみました。
生姜じょうゆでどうぞ。
このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

いつもは甘辛煮ですが、蒸してみました。
生姜じょうゆでどうぞ。
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21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

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材料

3人分
  • 小イカ 6はい
  • 鶏胸挽肉 300g
  • 青ネギ 4本
  • ひじき 60g
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 酒 少々
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作り方

  1. 1

    イカはワタを取り胴と下足に分ける。
    挽肉とひじきと小口切りのネギをボールにいれて、塩コショウをして混ぜる。

  2. 2

    イカの胴体にタネを詰めて、最後をつまようじでとめる。
    シリコンスチーマーに並べて酒をふり、電子レンジで5分加熱する。

コツ・ポイント

イカは大きなものを使ってカットして食べた方がいいかもしれません。

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curera39
curera39 @cook_40099572
2013/02/23 08:50に公開
なんちゃって調理師です。ナンチャッテなので、何も出来ませんがよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ひき肉 ひじき 酒 青ネギ 小イカ 鶏胸肉

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