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乳製品ゼロのブルーベリーマフィン
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乳製品ゼロのブルーベリーマフィン-レシピのメイン写真

乳製品ゼロのブルーベリーマフィン

apricot7
apricot7 @cook_40124849

簡単に作れるマクロビオティックおやつ
このレシピの生い立ち
マクロビオティックのスイーツ本に載っていたレシピをさらにシンプルに自分流にアレンジしてみました。

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乳製品ゼロのブルーベリーマフィン

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マクロビオティックのスイーツ本に載っていたレシピをさらにシンプルに自分流にアレンジしてみました。

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材料

マフィン型6個分
  • 薄力粉 カップ1
  • 全粒粉 カップ1
  • アルミニウムフリーベーキングパウダー 大さじ1
  • 自然塩 少々
  • 豆乳又はりんごジュース カップ4分の3
  • なたね油(なければオリーブ油) カップ3分の1
  • てんさい糖 大さじ3~4
  • バニラエッセンス 少々
  • ブルーベリー カップ1(125g)
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作り方

  1. 1

    薄力粉、全粒粉、ベーキングパウダー、自然塩をボウルに入れ泡だて器でくるくる混ぜます。

  2. 2

    別のボウルになたね油、豆乳(又はりんごジュース)、てんさい糖、バニラエッセンスを入れ泡だて器でよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    1のボウルに2を加えて、さっくり混ぜます。混ぜすぎないようにします。

  4. 4

    3のボウルに飾り用に少し残してブルーベリーを入れます。

  5. 5

    型に4の生地を9分目ぐらいまで流し入れ飾り用のブルーベリーを載せてます。

    • 乳製品ゼロのブルーベリーマフィン作り方5写真
  6. 6

    180℃に暖めたオーブンに入れ25分くらい焼きます。

コツ・ポイント

生地を混ぜる時はこねすぎない様にさっくり混ぜるのがポイントです。

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apricot7
apricot7 @cook_40124849
2013/03/03 03:41に公開
 身体にやさしいお料理が大好きです♪お気軽に見てくださいね。◎白砂糖、バター、卵を極力使わないマクロビオティックレシピも載せています◎玄米菜食などの自然食や郷土料理について探究することが好き。◎発酵大好き。味噌やパン作りなども好きです。☆レシピは改良した時は編集かけています!
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このレシピのキーワード

マフィン 豆乳 ブルーベリー 薄力粉 全粒粉

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