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モヤキューごま油あえ
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モヤキューごま油あえ-レシピのメイン写真

モヤキューごま油あえ

☆ゆうま
☆ゆうま @cook_40104117

とにかく簡単です!ささみをチンして和えても、ツナでも合います!お弁当には鰹節和えます!
このレシピの生い立ち
暑くなってきましたので火を使いたくなくて

とにかく簡単です!ささみをチンして和えても、ツナでも合います!お弁当には鰹節和えます!
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暑くなってきましたので火を使いたくなくて

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☆ゆうま
☆ゆうま @cook_40104117

とにかく簡単です!ささみをチンして和えても、ツナでも合います!お弁当には鰹節和えます!
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暑くなってきましたので火を使いたくなくて

とにかく簡単です!ささみをチンして和えても、ツナでも合います!お弁当には鰹節和えます!
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材料

2人
  • もやし 1袋
  • きゅうり 1本
  • かにかま お好み(今回は5本かっこ)
  • 生姜チューブ 2〜3センチ
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしをチン!

  2. 2

    きゅうりを千切りか短冊切り。薄切りでも!2種類くらい混ぜると食感変わり美味しいです。

  3. 3

    かにかまを裂きます。今回は5本。ちくわ、魚肉ソーセージも美味。

  4. 4

    ごま油、醤油、酢、生姜と和えます。

  5. 5

    冷製は冷蔵庫で冷やして。温野菜で食べたかったらもやしの熱でそのままで。

コツ・ポイント

ないです笑 野菜だけだと物足りないので、タンパク質を入れましょう。肉、魚、豆。はずれないです

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☆ゆうま
☆ゆうま @cook_40104117
2015/05/04 12:26に公開
新米料理ですががんばります★
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このレシピのキーワード

もやし キュウリ カニカマ

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