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簡単！青山通り♡ガパオ☆おにぎらず
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簡単！青山通り♡ガパオ☆おにぎらず-レシピのメイン写真

簡単！青山通り♡ガパオ☆おにぎらず

イヴォンヌスキー
イヴォンヌスキー @cook_40062789

渋谷・青山通り本格タイ料理・レストランのガパオライスをおにぎらずにしてみました
このレシピの生い立ち
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おにぎらずにしてみました

http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13041239/

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材料

2人分
  • 海苔 全型1枚
  • ごはん 200g
  • ガパオ
  • ツナ缶 1缶
  • うずらの卵(水煮) 2個
  • バジル(ドライ) 小さじ1杯
  • ピーマン(みじん切り) 1/2個
  • 玉葱(みじん切り) 1/4個
  • ごま油 小さじ1杯
  • オイスターソース 大さじ1杯
  • にんにく(チューブ) ほんの少し
  • 塩、味の素、ラー油 少々
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作り方

  1. 1

    ①ピーマン玉葱をみじん切りにします
    ②ごま油～にんにくと混ぜ30秒レンジでチン
    ③調味料で味を整えツナとバジルを加えます

    • 簡単！青山通り♡ガパオ☆おにぎらず作り方1写真
  2. 2

    ①ごはん2/3を海苔の上に広げ
    ②具をのせてうずらの卵をならべ
    ③さらに中心に残りのご飯をのせて
    ④角を内側に包みます

    • 簡単！青山通り♡ガパオ☆おにぎらず作り方2写真
  3. 3

    海苔がしっとりなじむまで置いてから切ります

    • 簡単！青山通り♡ガパオ☆おにぎらず作り方3写真
  4. 4

    完成です

    • 簡単！青山通り♡ガパオ☆おにぎらず作り方4写真

コツ・ポイント

①ツナ缶の油は捨てずに魚醤代わりに入れます
②火は使わずに電子レンジでできちゃいます
鶏肉でなくライトにツナ缶にしてみました
食べすぎや飲みすぎで胃もたれ気味のとき
食べるとバジル効果で胃がすっきりします

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イヴォンヌスキー
イヴォンヌスキー @cook_40062789
2015/05/05 08:32に公開
cookpadや食べログのファンですみなさんのたくさんのすてきなレシピを再現して家族がおいしくたべてくれるとうれしいです^^http://tabelog.com/rvwr/001360754/https://twitter.com/Yvonnesk_i
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このレシピのキーワード

ガパオ おにぎらず ツナ 海苔 ピーマン にんにく うずらの卵 玉ねぎ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18074987
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