
サバとセロリのオイスターソース炒め
生理痛に効果のあるEPAを含むサバを使った料理
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覚書として
セロリを3cm程度、ショウガは千切りに切る。
サバを2cm幅に切って塩を振り、5分ほどなじませ、水気をキッチンペーパーで取る。
2.のサバにコショウを振り、小麦粉をまぶす。
フライパンにごま油を入れて熱し、サバを入れ全体に焼き色をつける。
4.にショウガ、セロリを入れ、油がなじんだらオイスターソースと酒を全体に絡める。
強火で1分程度水分を飛ばし、完成。
サバの水気はしっかり切る。
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