美容！ココナッツオイルドレッシング
みるきゃな @cook_40126144
ココナッツオイは飽和脂肪酸が主成分！脂肪が体内に蓄積されにくい！サラダをもっとおいしく食べれるドレッシングです♡
このレシピの生い立ち
市販のドレッシングはカロリーが…でも、ダイエット中でも甘みのあるドレッシングが食べたくて…♡
美容！ココナッツオイルドレッシング
ココナッツオイは飽和脂肪酸が主成分！脂肪が体内に蓄積されにくい！サラダをもっとおいしく食べれるドレッシングです♡
このレシピの生い立ち
市販のドレッシングはカロリーが…でも、ダイエット中でも甘みのあるドレッシングが食べたくて…♡
作り方
- 1
アボカドは好きな大きさにカットして、全体に軽くレモン汁をまぶす。
- 2
ささみは小さく裂いて、好きな野菜とアボカドを、ボールに入れてざっと混ぜておく。
- 3
☆のドレッシングの材料を全て混ぜ合わせる。
- 4
※1 凝固しているココナッツオイルの場合は、レンジで約20〜30秒温めて溶かしてください。
- 5
混ぜ合わせたドレッシングを野菜にかけて、混ぜ合わせたら完成。
- 6
※2 ドレッシングはたっぷりめの計量なので、野菜の量によっては半分の量でも足りるかも…(^^)
コツ・ポイント
混ぜるだけ！
ココナッツオイルは、バージンココナッツオイルを使うのがおすすめです☆
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yoneri -
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