豆腐・オリーブオイル・蜂蜜orメープルシロップを入れてペースト状になるまで混ぜる。

薄力粉・ベーキングパウダー・塩を振るい入れ、ヘラで切るように混ぜる。

カップ(型)に6分目まで生地を入れる。

オーブン180度予熱なしで22分〜26分焼いたら完成！