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まろやか美肌アボカドスープ
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まろやか美肌アボカドスープ-レシピのメイン写真

まろやか美肌アボカドスープ

▷panyasan◁
▷panyasan◁ @cook_40122896

スープだけど満腹感も得られます。アボカドでダイエット&美肌を目指しましょう(^^)
このレシピの生い立ち
熟したアボカドがあったのでスープにしてみました。

スープだけど満腹感も得られます。アボカドでダイエット&美肌を目指しましょう(^^)
このレシピの生い立ち
熟したアボカドがあったのでスープにしてみました。

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まろやか美肌アボカドスープ

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熟したアボカドがあったのでスープにしてみました。

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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • 玉ねぎ 1個
  • 水 150cc
  • 牛乳 200cc
  • 塩胡椒 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • コンソメ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスする。

  2. 2

    鍋に油を引いてスライスした玉ねぎを中火で炒める。しんなりしてきたら水を加える。ここでコンソメふた一杯ほど入れる。

    • まろやか美肌アボカドスープ作り方2写真
  3. 3

    コトコトしてきてらアボカドをスプーンでくりぬきながら入れる。(適当でOK)

    • まろやか美肌アボカドスープ作り方3写真
  4. 4

    さらにコトコトしてきたら、一旦火を止めミキサーにかける。(だいたい滑らかになるまで)

    • まろやか美肌アボカドスープ作り方4写真
  5. 5

    ミキサーから先ほどの鍋に移す。弱火でさらにコトコト*火が強すぎると周りに飛びます。

    • まろやか美肌アボカドスープ作り方5写真
  6. 6

    牛乳を加え弱火で煮ます。最後に、塩胡椒で軽く味付け、薄ければコンソメを追加で。

  7. 7

    お皿に注ぎブラックペッパーをふって完成です。

コツ・ポイント

分量などは適当でも結構いい感じに出来ますよ(^^)

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▷panyasan◁
▷panyasan◁ @cook_40122896
2015/05/05 11:53に公開
あるものでぱぱぱっと作るのが大好き♡時間があれば料理がしたくなるものです♪私の好きなアレンジレシピたくさん載せますので是非、参考にしてみてください(^^)
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このレシピのキーワード

スープ アボカド 牛乳 玉ねぎ

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